Il t’arrive de te lever fatigué alors que tu as bien dormi ?
Tu ressens une boule au ventre, une tension dans la gorge, ou une énergie nerveuse que tu n’arrives pas à évacuer ?
Tu peux te sentir en colère sans vraiment comprendre pourquoi, ou devenir irritable pour des détails.
Et parfois… juste triste. Sans raison apparente.
Sache que tu n’es pas seul à vivre ça. Et ce n’est pas une fatalité.
Dans cet article, je t’invite à découvrir une pratique puissante, naturelle et accessible à tous, même si tu n’as jamais entendu parler d’énergétique ou de spiritualité.
Quand les émotions prennent toute la place
Notre monde va vite. Trop vite parfois.
Le stress du quotidien, les écrans, les obligations, les conflits non exprimés… Tout cela sature notre système nerveux.
Résultat : notre corps garde tout à l’intérieur.
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La colère non exprimée devient tension musculaire.
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La tristesse non libérée devient fatigue chronique.
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La peur se transforme en anxiété.
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Le stress permanent devient un état « normal » qui finit par nous user.
On apprend à serrer les dents, à faire bonne figure, à continuer.
Mais ce que le corps ne dit pas, il l’imprime.
Et un jour, on se rend compte qu’on est épuisé émotionnellement.
Sans joie. Sans envie. Parfois même sans but.
Ton corps a besoin de respirer… pour libérer
La bonne nouvelle, c’est que tu n’as pas besoin de comprendre tout ce qui se passe en toi pour commencer à te sentir mieux.
Il existe une porte d’entrée simple, naturelle et puissante : la respiration consciente.
Respirer… Vraiment. Profondément.
Avec intention.
C’est ce que propose le breathwork chamanique (travail du souffle).
« Le souffle, c’est la passerelle entre le corps, le mental et l’émotionnel. »
— Dan Brulé
Le breathwork est une pratique simple mais intense qui permet à ton corps d’évacuer les tensions, les émotions refoulées, le stress accumulé, sans avoir besoin d’analyser ou de parler.
Comment ça marche, concrètement ?
Pendant une séance (en groupe ou en individuel), tu es guidé dans un rythme de respiration spécifique, souvent allongé, les yeux fermés, dans une ambiance musicale enveloppante.
Ce qui se passe ensuite est unique pour chacun :
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Certains ressentent un profond relâchement, comme après un massage ou une méditation.
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D’autres vivent une libération émotionnelle (larmes, rires, sensations corporelles).
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Tu peux te reconnecter à des souvenirs, à des prises de conscience, ou juste ressentir plus de paix intérieure.
Il n’y a rien à réussir.
Juste à te laisser respirer, dans un cadre sécurisé.
Et l’activation de Kundalini, c’est quoi ?
Si tu ressens que tout en toi a besoin d’un “réveil”, d’un élan nouveau, que tu sens une sorte d’appel sans pouvoir le nommer… l’activation de Kundalini peut t’intriguer.
Pas de panique : ici, on ne parle pas de spiritualité compliquée, ni de dogmes.
La Kundalini, c’est simplement l’énergie de vie qui dort en toi.
Quand elle s’active — naturellement, doucement, dans un cadre adapté — elle peut t’apporter :
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un regain d’énergie vitale,
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une connexion plus forte à ton intuition,
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une sensation de libération profonde,
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et parfois, une envie de reprendre ta vie en main, avec plus de clarté et de force.
Pas besoin d’être souple, spirituel ou initié. Juste curieux et prêt à vivre une expérience intérieure.
Tu n’as rien à faire. Juste à t’allonger et t’écouter.
Tu n’as pas besoin de tout comprendre.
Tu n’as pas besoin de “croire” en quoi que ce soit.
Ces pratiques sont corporelles, concrètes et expérientielles.
Elles te ramènent à toi, à ton souffle, à ton ressenti.
Elles réparent ce que ton mental a essayé de contrôler trop longtemps.
Et souvent, en une séance, tu repars plus léger, plus clair, plus ancré.
Témoignages
Je suis venu pour accompagner mon amie et j’ai découvert un monde en moi. J’ai pleuré, puis j’ai ri. J’ai tremblé sans avoir pris des substances psychédéliques🙂
Julien
Je recommande, au moins d’essayer une fois dans votre vie. C’ést puissant et doux à la fois.
Sarah
Et si c’était ton tour ?
Tu peux essayer ces pratiques en groupe, lors d’un atelier, d’un cercle, ou même d’une retraite.
Ou en individuel, pour un accompagnement plus personnalisé, plus profond.
Tu repars toujours avec un mieux-être.
Et parfois, avec une grande ouverture intérieure.
Je t’invite à :
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découvrir le breathwork chamanique,
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expérimenter une séance d’activation de Kundalini,
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ou simplement venir échanger sur ce que tu vis, si tu sens l’appel.
Aucune expérience n’est requise. Juste ton envie de te sentir mieux.
📍 Prochaine étape
Les séances se déroulent en Vendée ( La Roche-sur-Yon) ou en ligne, à distance.
Et pour ceux qui souhaitent aller plus loin, des retraites immersives sont en préparation pour 2026.
🌿 Reconnecte-toi à ton souffle.
Reconnecte-toi à ton énergie.
Reconnecte-toi à toi.
Avec douceur et bienveillance,
Marina